有一个动作,50%的男生不行, 90%的女生没戏

资讯速览 2020-03-30 11:51:35

有一个动作,50%的男生不行, 90%的女生没戏

引体向上这个动作,

可以说50%的男生不行,

90%的女生没戏!

有一个动作,50%的男生不行, 90%的女生没戏

因为要想顺利的完成引体向上,

要求练习者具有一定的握力、

上肢力量和肩带力量。

这个力量必须

能克服自身体重才能完成一次。

因此在日常训练时需要加强

手臂、肩部、背部等力量的练习。

有一个动作,50%的男生不行, 90%的女生没戏

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