【健康】千金难买老来胖!央视发出警告:老人别再吃得太清淡了~

看看资讯 2019-11-15 12:59:04

对于中老年人来说,三高是个避不开的话题,因为饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶,于是越来越多的人跟肉类彻底决裂,崇尚清淡即健康,对于这种观点,只能说:理想很丰满,现实很骨感。

来源:高质量生活管家、长江日报、CCTV健康之路、武汉晚报、环球网及网络,本文配图来自网络,如有侵权,请联系删除。

央视:别再吃得过于清淡

吃素就不会有三高吗?吃素就能健康长寿吗?吃素就能治便秘吗?想得倒是挺美的,湖北一位老婆婆因为坚持吃素不沾荤腥,骨头变得像泡沫了!据《长江日报》报道,武昌的杨婆婆吃素近30年,洗完澡一不小心滑倒在地,骨折了,最后只能换人工关节,不然随时会危及生命。

【健康】千金难买老来胖!央视发出警告:老人别再吃得太清淡了~

▲杨婆婆做了换关节的手术。图据《长江日报》

很多专家常常建议大家饮食清淡,但是大多数人一不小心就会矫枉过正,一个极端走向了另一个极端:完全不沾荤腥了。就连央视都忍不住呼吁:别再给老人吃清淡的了!

【健康】千金难买老来胖!央视发出警告:老人别再吃得太清淡了~

▲央视《健康之路》微信截图。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所有关专家指出,我国老年人营养状况令人担忧,超过一半的老人存在营养不良风险,我国曾按照国际通用的营养不良筛查标准,针对北京、上海、广州、重庆、成都5个城市65岁以上老人进行营养状况调查后发现,超过50%的人存在营养不良风险,“这5个城市都是发展较好、生活水平较高的城市,农村的情况一定更为严峻。”

天天吃素,小心没病吃出病

胃口好、嘴壮,基本上是所有长寿老人的共同特点,这也反映出吃饭对于健康的重要性,天天粗茶淡饭,小心没病吃出病。

1、遇到小病就容易倒下

吃素意味着蛋白质、脂肪摄入不足,没有蛋白质就没有生命。如果食物过于清淡,长期下去体质会不好,遇到点小病很容易就倒下。

【健康】千金难买老来胖!央视发出警告:老人别再吃得太清淡了~

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