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【半月谈专家话养生】大暑容易中暑,防湿避暑很重要

半月谈 2019-07-23 09:54:20

【半月谈专家话养生】大暑容易中暑,防湿避暑很重要

大暑节气,水气上腾,湿气充斥,又正逢三伏天的中伏,温度尤其高,所以防湿避暑很有必要。

大暑是农历二十四节气的第十二个节气,每年7月中下旬前后,太阳到达黄经120°,此时炎热到了极点,是一年中最热的节气。

今年的大暑正逢三伏天的中伏,温度尤其高。因此,民间有“热在中伏”的说法。

近日,在我国很多地区就出现了40摄氏度的高温天气。那么,在这酷热难耐的时节,我们该如何养生呢?

大暑为什么会中暑?

【半月谈专家话养生】大暑容易中暑,防湿避暑很重要

中医有“天人相应”的养生学说,按照现代的解释就是:自然界(大宇宙、宏观整体)和人(小宇宙、微观个体)是互相感应、互为反应、互为映照的。

大暑时节高温酷热,人们易动“火”,会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。

现代医学生理学也认为:人的神经细胞对夏日的气温、气压、湿度和气流等气象要素的变化高度敏感,高温的气候会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌,产生一系列类似“中暑”的症状。

【半月谈专家话养生】大暑容易中暑,防湿避暑很重要

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