要想拥有好肌肤,常吃它,补充胶原蛋白,祛皱抗衰老,不做黄脸婆(2)

饲养员小食堂 2019-07-17 16:47:16

最重要的是,莼菜的热量很低,脂肪含量也少,多吃还长不胖,能够帮助肠胃刮油,轻松瘦身,美容养颜,同样也适合正在减肥的人群食用,吃多了也不用担心长胖。莼菜吃起来口感很细腻,自身是没有任何气味的,凉拌或者煮汤、热炒都是可以的,吃起来特别爽口。日常生活中,可以用莼菜和西红柿一起煮汤喝,西红柿中也富含大量的维生素和营养物质,两种食材搭配更能美容养颜。

要想拥有好肌肤,常吃它,补充胶原蛋白,祛皱抗衰老,不做黄脸婆

做法:首先准备莼菜适量,西红柿一个,盐适量,五香粉适量,橄榄油适量,鸡蛋2个,先把莼菜清洗干净,沥水后放在一边备用,顺手将鸡蛋打碎在碗中,搅拌均匀,再把西红柿洗洗干净,切成片备用。起锅,倒入适量的油,先把西红柿放锅中,翻炒出汁倒上一些清水,烧开之后呢,把莼菜放进去,顺手再把鸡蛋液倒锅中,加上食盐,五香粉进去,等到再次煮开,就可以食用了。

要想拥有好肌肤,常吃它,补充胶原蛋白,祛皱抗衰老,不做黄脸婆

莼菜和西红柿都是富含各种营养物质的食物,莼菜可以补充胶原蛋白,淡化色斑,西红柿可以美白肌肤,抗衰老。这两种食材搭配起来一起吃,不仅营养效果翻倍,而且对女性的肌肤是非常有好处的,大家可以常吃。

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